골프 후 허리가 불편한 이유: 고관절 회전과 생활 습관 점검법 골프 후 반복되는 허리 불편감은 스윙 자세 하나만의 문제로 단정하기 어렵습니다. 몸통 회전에 필요한 고관절과 등 움직임, 체중 이동과 균형, 라운딩 전후의 운전 및 업무 자세가 함께 영향을 줄 수 있기 때문입니다.이 글에서는 골프 후 허리가 불편할 때 어떤 움직임을 확인해야 하는지, 한남동 방문재활에서는 이를 생활환경과 어떻게 연결해 평가하는지 설명합니다. 골프 스윙은 허리만의 회전이 아니다 골프 스윙에서는 발이 지면을 지지하고, 고관절과 몸통이 순서에 맞게 회전하며 힘을 전달합니다. 허리는 이 과정에서 움직임을 만들기도 하지만 안정적으로 힘을 전달하는 역할도 해야 합니다.고관절이나 흉추의 회전이 제한되면 필요한 회전 범위를 허리에서 과도하게..
