수술 후 시기별 재활운동 (움직임을 디자인하다 move_design)

1~6주 ● 목표 - 염증 및 부기 감소 - 일상생활 중 부목 착용 - 고정핀 주의 ● 주의 사항 - 상처 소독을 하며 피부 상태를 확인합니다. - 수술한 손으로 무언가를 강하게 잡거나 집지 않습니다. - 5파운드(2kg) 이상의 무게를 들거나 밀거나 당기지 않습니다. ● 보조기 - 핀을 고정하고 보호합니다. - 먼쪽 손끝 마디(DIP) 폄을 유지합니다. - 6주 전에 보조기를 제거합니다. (담당의의 소견이 필요함) ● 운동 AROM / PROM place & hold place & hold 수동적 flat fist passive flat fist 능동적 flat fist active flat fist 능동적 table top active table top 6~8주● ● 목표 - 부종 관리 - 모든 관절..

0~2주 ● 목표 - 염증 및 부기 감소 - 능동적 굽힘 관절 가동범위 : 0~90도 - 무릎관절의 경직, 강직 예방 - 무릎 뒤쪽 밀림이 없는 정확한 SLR (다리들어올리기) - 목발과 보조기를 착용한 후 바닥 닿기 연습 ● 염증 및 부기 관리 - 얼음찜질 : 가능한 많이, 20분 적용 / 1시간 휴식 - 다리 들고 있기 - 병원 처방 약 꾸준히 먹기 ● 부목 & 보조기 - 항시 착용 - 상처 소독 시에만 제거 가능 ● 관절 가동범위 운동 - 수동적 무릎 폄 운동 1. heel props heel props 2. prone hangs prone hangs - 능동적 무릎 굽힘 운동 1. heel and wall slide heel and wall slide wall slide 2. prone knee ..

● 수술 후 재활 운동을 해야 하는 이유 - 관절 가동범위의 회복(관절의 각도) - 2차적인 손상 방지 - 향후 재손상 예방 수술 전 - 최대한 빠르게 병원에 내원하는 것을 권해드리며 손상 측 다리로 걷지 않습니다. - 목발이 있다면 목발을 교육받아 이차적인 손상을 방지합니다. - PRICE의 원칙을 따릅니다. PRICE란? 급성 염좌 손상에 대한 초기 응급처치입니다. - Protection : 다리를 최대한 보호합니다. - Rest : 휴식을 취합니다. - Ice : 얼음찜질로 상처 부위의 부종과 염증을 최소화합니다. - Compression : 손상 부위를 붕대로 감아 압박합니다. - Elevation : 누워 있을 때 다리를 심장보다 높게 들어 부종을 줄입니다. 수술 후 0~2주 ● 목표 - 수술 ..