수술 후 시기별 재활운동 (움직임을 디자인하다 move_design)

1-2주 ● 목표 - 수술한 관절과 손상 부위 보호 - 통증과 부종 관리 - 통증이 없는 범우에서 관절 가동 범위 운동 실시 - 보조기 착용 후 독립적인 움직임 ● 주의 사항 ○ 전방 접근 시 - 고관절의 앞쪽 주머니(Anterior capsule)를 스트레칭하는 운동을 하지 않습니다.(보행 시 다리를 필요 이상으로 뒤쪽으로 젖히지 않습니다) ○ 측방 접근 시 - 다리를 90˚ 이상 들지 않습니다.(굴곡, 굽힘) - 다리를 30˚ 이상 바깥쪽으로 돌리지 않습니다.(외회전, 바깥돌림) - 다리를 30˚ 이상 뒤쪽으로 젖히지 않습니다.(신전, 폄) - 수술 다리를 반대쪽 다리 쪽으로 모으지 않습니다.(내전, 모음) ● 염증 관리 - 상처 부위에 얼음찜질을 합니다. - 다리 밑에 베개나 이불을 넣어 심장보다 ..

1~6주 ● 목표 - 근력 손실 방지 - 관절 가동범위(굴곡, 구부림 - 0~90˚) - 염증과 부종 감소 - 상처 회복 ● 주의 사항 - 바른 자세로 취침합니다.(천장을 보고 누운 자세) - 무릎 밑이 아닌 발목 밑에 베개를 놓아 다리를 심장보다 높게 듭니다. - 바른 자세로 누웠을 때 다리가 모아지지 않도록 다리 사이에 베개를 넣어줍니다. - 양변기를 이용하여 고관절이 90˚이상으로 굽혀지지 않도록 합니다. - 다리를 90˚이상으로 들지 않습니다 - 다리를 안쪽으로 모이지 않습니다. - 다리를 안쪽으로 돌리지 않습니다. ● 퇴원 기준 (일반적인 퇴원 기준이기 때문에 반드시 담당 의사 소견을 따르기 바랍니다.) - 혼자 침상 위에서 움직일 수 있고, 침상 외 이동이 가능할 때 - 문턱이나 낮은 계단을 ..