수술 후 시기별 재활운동 (움직임을 디자인하다 move_design)

0~2주 ● 목표 - 염증 및 부기 감소 - 능동적 굽힘 관절 가동범위 : 0~90도 - 무릎관절의 경직, 강직 예방 - 무릎 뒤쪽 밀림이 없는 정확한 SLR (다리들어올리기) - 목발과 보조기를 착용한 후 바닥 닿기 연습 ● 염증 및 부기 관리 - 얼음찜질 : 가능한 많이, 20분 적용 / 1시간 휴식 - 다리 들고 있기 - 병원 처방 약 꾸준히 먹기 ● 부목 & 보조기 - 항시 착용 - 상처 소독 시에만 제거 가능 ● 관절 가동범위 운동 - 수동적 무릎 폄 운동 1. heel props heel props 2. prone hangs prone hangs - 능동적 무릎 굽힘 운동 1. heel and wall slide heel and wall slide wall slide 2. prone knee ..

앞십자인대 재건술 수술 후 시기별 재활 운동 안녕하세요 인체의 기능을 관하라는 기능치료사입니다. 오늘은 무릎 앞십자인대 재건술 수술 후 4개월 시기별 재활 운동 과정을 알아보겠습니다. 어렵거나 이해 안되는 부분은 언제든지 댓글 달아주세요. 0~2주 수술 초기에 가장 중요한 운동은 무릎을 최대한 펴는 연습을 하는 것입니다. ● 목표 - 통증과 염증 조절 - 상처 소독과 관리 - 초기 적절한 관절 가동범위 확보 - 수동적으로 최대 무릎 폄(신전, extension) 운동 후 유지 - 대퇴사두근의 근위축 방지 - 목발 보행 패턴 교육 ● 통증과 염증 관리 - 다리 아래에 베개나 이불을 대서 심장보다 높게 유지합니다. - 얼음찜질을 합니다.(15~20분 후 1시간 쉬고 반복, 하루 가능한 많이) - 처방 된 약..

앞 십자인대 파열 후 수술 전 재활 운동 ※ 목표 - 통증과 염증조절 - 관절 가동범위의 회복 - 정상 보행과 일상생활동작을 위한 근력 강화 - 환자의 수술에 대한 이해 ● 염증과 통증조절 - 얼음 찜질 : 가능한 많이, 회당 20분 - 병원에서 처방 받은 약 복용 ● 관절 가동범위(ROM)의 회복 - 가능한 최대 관절 가동범위까지 운동합니다. 굽힘(flexion) 폄(extension) 목표 각도 0˚~140˚ 0˚ (1) 수동 최대 폄(신전, passive extension)운동 - 의자에 앉아 무릎 펴기 - 수건 놓고 무릎 펴기(heel props) - 앉아서 무릎 펴기 (2) 최대 굽힘(굴곡, flextion) - 중력을 이용한 무릎 구부리기(wall slide) - 무릎 구부리기(heel sli..