수술 후 시기별 재활운동 (움직임을 디자인하다 move_design)

수술 후 주의사항 - 상처부위 감염 방지를 위해 드레싱을 합니다. - 상처부위를 보호하는 거즈나 테이프를 임의로 제거하지 않습니다. - 상처부위 주변을 깨끗하고 건조하게 유지합니다. - 수술부위를 어깨 보다 높게 들어 부종을 최소화 합니다. - 앉거나 누워있을 때 베개를 이용해 손목을 지지합니다.(특히, 잘 때) - 수술 부위의 관절강직과 부종의 감소를 위해 손가락 운동을 진행합니다. (운동 중 약간 당겨지는 느낌이 드는 것은 정상적인 반응입니다.) - 수술 후 3주까지 2kg이상의 물건을 들어올리지 않고, 6주까지는 4kg이상의 물건을 들어올리지 않습니다. 0~1주 ● 목표 - 염증과 부종 감소 - 상처 부위 보호 & 소독 - 인접관절 운동으로 근위축과 관절 강직 방지 ● 염증과 부종 감소 - 얼음찜질..

0~7일 ● 목표 - 상처 회복 - 염증과 부종 관리 - 인접 관절 운동으로 근위축 방지 ● 염증, 부종 관리 - 얼음찜질 (가능한 많이, 동상 조심) - 물리치료 ● 관절 가동범위 - 손목을 움직이지 않습니다. ● 인접 관절의 관절 가동범위 운동 - 손가락의 능동/능동-보조 관절 가동범위 운동 (1) 손가락 능동 관절 가동범위 운동 (2) 손가락 능동-보조 관절 가동범위 운동 - 팔꿈치의 능동-보조 관절 가동범위 운동(AA ROM exercise) 1~4주 ● 목표 - 상처 회복 - 상처 민감화 감소 - 염증과 부종 관리 - 인접 관절 운동으로 근위축 방지와 관절 구축 방지 ● 염증 관리와 부종 관리 - 얼음찜질 - 물리치료 ● 상처 마사지 - 상처 부분 민감도 감소 - 피부와 근막, 근막과 근육 사이..

※ 손목 골절 수술 후 알아두면 좋은 상식 - 손목골절 수술 후 손목의 각도는 수술 직후부터 6개월까지 꾸준히 증가하지만 그 이후에는 증가 속도가 줄어듭니다. - 따라서 조기에 시작한 관절가동범위 운동은 현재 부목으로 인해 굳어있는 손목 관절의 최종 관절 범위를 결정하는 중요한 운동 요소입니다. - 단, 수술 초기엔 통증이 심하기 때문에 주로 수술 후 1주가 지나고 손목의 각도 운동을 진행합니다. - 운동의 진행 상태는 환자마다 다를 수 있으며 반드시 의사의 소견을 따라주시기 바랍니다. 1~7일 ● 목표 - 통증과 염증 관리 - 손가락, 팔꿈치 관절 등, 인접관절의 관절가동범위 회복 - 가능한 만큼의 능동적 손목운동 - 골절부의 보호와 회복 ● 염증관리 - 부종을 줄이기 위해 붕대의 압박을 유지합니다. ..