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무릎재활운동 2

【무릎인공관절(전치환술)】수술 후 시기별 재활운동 16주 과정

0~7일 ● 목표 - 보조기 착용 후 서기 - 보조기 착용 후 10~30m 통증 없이 걷기 - 환자 스스로 90˚ 이상 무릎 관절 굽힘 - 0˚ 무릎 관절 폄 - 넙다리네갈래근 근력 강화 - 환자가 현 상태에 대해 인지하고 본인의 움직임 능력을 이해하기 ● 주의사항 - 서 있을 때 반드시 보조기를 착용 - 상처 부위의 과한 통증이나 염증 상태 확인 - 무게나 저항을 주는 운동 금지 - 양 발이 땅에 닿고 서 있을 때 무릎을 비틀지 않기 - 말초신경의 감각 저하나 극심한 종아리 통증이나 심한 부종(심부정맥 혈전증), 호흡곤란(폐색전증) 시 반드시 담당의와 상의 ● 물리치료 - CPM을 통해 무릎 굽힘 운동을 진행(0~40˚) - 얼음찜질을 하루에 가능한 많이, 한번 할 때 20분 유지 ● 다리의 기본 위치..

【후방십자인대 재건술】수술 후 9개월 시기별 재활운동

※ 후방십자인대 수술 후 알아두면 좋은 상식 - 초기에 뒤넙다리근(햄스트링) 운동을 절대 하지 않습니다. - 이식한 부분의 회복은 12주 정도 걸립니다. - 정강뼈(무릎 아래 뼈, 경골)이 넙다리뼈(대퇴뼈) 뒤쪽으로 이동하지 않도록 조심합니다. (누운 자세에서 발목에 베개 넣기, 햄스트링 근육 수축하기 등) - 엉덩관절 저항 운동 시엔 반드시 무릎 관절 위쪽(대퇴뼈)에만 저항을 줍니다. - 일반적으로 CPM(무릎 꺽는 기계)는 하지 않습니다.(담당의의 소견에 따릅니다) - 후방 십자인대의 뒤 가쪽이나 가쪽 손상은 다른 가이드라인을 따라야 합니다.(3개월 정도 목발을 사용할 수 있습니다) - 3~5개월 정도 물리치료나 도수치료를 받으며 관리받는 것이 좋습니다. ※ 수술 후 기본적인 일상생활동작 시작 시기 ..

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