※ 후방십자인대 수술 후 알아두면 좋은 상식 - 초기에 뒤넙다리근(햄스트링) 운동을 절대 하지 않습니다. - 이식한 부분의 회복은 12주 정도 걸립니다. - 정강뼈(무릎 아래 뼈, 경골)이 넙다리뼈(대퇴뼈) 뒤쪽으로 이동하지 않도록 조심합니다. (누운 자세에서 발목에 베개 넣기, 햄스트링 근육 수축하기 등) - 엉덩관절 저항 운동 시엔 반드시 무릎 관절 위쪽(대퇴뼈)에만 저항을 줍니다. - 일반적으로 CPM(무릎 꺽는 기계)는 하지 않습니다.(담당의의 소견에 따릅니다) - 후방 십자인대의 뒤 가쪽이나 가쪽 손상은 다른 가이드라인을 따라야 합니다.(3개월 정도 목발을 사용할 수 있습니다) - 3~5개월 정도 물리치료나 도수치료를 받으며 관리받는 것이 좋습니다. ※ 수술 후 기본적인 일상생활동작 시작 시기 ..
