0~8주 ● 목표 - 관절 가동범위 증가 - 통증 감소 ● 물리치료 - 담당의 처방에 따른 초음파 - 담당의 처방에 따른 충격파 - 재활 운동 전 온찜질, 후 냉찜질 ● 관절 가동범위 증가 운동 모든 운동 전 준비 자세 - Scapular setting(어깨뼈 정렬 맞추기) (1) 능동적 어깨 굽힘 (2) 능동적 벌림 (3) 능동적 바깥 돌림 (4) 능동적 안쪽 돌림 (5) 막대기를 이용한 굽힘 (6) 막대기를 이용한 벌림 (7) 막대기를 이용한 바깥 돌림 (8) 막대기를 이용한 안쪽 돌림 ● 다음 단계로 가기 위한 자가 진단 - 관절 가동범위의 증가 - 어깨관절 주변부의 통증 감소 8~16주 ● 목표 - 굽힘 140˚ 이상 - 바깥 돌림 45˚이상 - 뒷짐 자세(등 뒤로 손 올리기) - 회전근개와 어깨..
